1. 首先建一新文件并且新建一图层，在“图层1”上使用“圆角矩形工具”画一个圆角矩形，大小根据需要自定。

2. 使用图层样式“斜面和浮雕”设置如图[1]。

 图[1]

3. 使用图层样式 “渐变叠加” 设置如图[2]。 

 图[2]

4. 最后效果如图[3]

 [图3]

5. 在图层1上建一图层2，填充白色。使用滤镜 杂色-添加杂色。设置如图[4]

 [图4]

6. 在图层2上继续使用滤镜 模糊-动感模糊 设置如图[5]

 [图5]

7. 调整图层2 图层模式为叠加。

8. 最后删除图层2多余部分就可以了，最终效果。